Selbstentspannung/Autogenes Training

Donnerstags ab 05.06. (12.06./19.06.) von 15:00-16:30 Uhr

Mit zunehmender Stressbelastung im Alltag wird Entspannung immer wichtiger. Eine Methode, um Stress und körperliche Beschwerden besser bewältigen zu können, ist Autogenes Training. Durch die Übungen wird die Fähigkeit, sich in stressigen Situationen zu entspannen gesteigert. Das Nervensystem beruhigt sich und Ruhe wird erreicht.

Mit Simone Scharwies, Entspannungstrainerin und Tanzpädagogin

Kosten: 45€/20€/10€